wymiary biceps

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 130 -Udo: 70 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

ok 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: suplementy plus bialko z pokarmow np ryz czy piers z kurczaka . -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tzn omnadren wraz z metka daawno temu jakies 2.5 roku temu 8. [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:80+ 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Na mase 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 85 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: 160 minimum w jedzeniu plus 2 koktajl białkowa rano i po treningu -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: ograniczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: obwodowy plus cardio [...]

2. WAGA:91 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: -talia: 120 ?

1. WIEK: 25lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 98cm -udo: 58cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie przerwa rok od siłowni, wcześniej 2 lata 6. DIETA: brak szczegółowej diety, staram się jeść zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: trening biegowy [...]

z dupy ten cykl cyklem to bym tego nawet nei nazwal wypełnij to to pomsylimy co dla ciebie bedzie dobre 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 160 g WEGLOWDANY: 400 g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. pierwszy 15 teścia prolo 10 omy i 100 mety. drugi 20 omy i 10 prolo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa masa i wygląd 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: M-drol wiecej niż pół roku 11. POZIOM BF%: około 10% [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:75 3.WZROST:165 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:? UDO:? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata,ale od 2 regularny trening 6.DIETA BIALKO:3g/kg ciala WEGLOWDANY:wystarczajaco TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle : (20 szotow Propiobolinu) i (100 Mety + 10 Supry + 5 Omki) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:ze 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden jeszcze 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1.WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia:87.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z przerwami 6. DIETA: 2500kcal -białko: 200 -węglowodany: reszta ww -tłuszcz: 40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: (58) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata(spore przerwy na poczatku) 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 48 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl 10 omy(1 strzal na tydzien), 2: (Boldenon 250+20omy) 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi przerwami więc słabe efekty 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem jeszcze 8. TRENING: ? progres jeśli o to chodzi 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale z dużymi przerwami więc słabe efekty 6. DIETA: jakaś tam jest oparta przede wszystkim na jak największej ilości mięsa i ryżu ;D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: [...]

Zacząłem jakoś w marcu jechać opierajac się na podstawach bez żadnych "dopalaczy" fajnie wszystko szło i jak zszedłem ze 105 kg do 96 kg to stanąłem w miejscu i wręcz mam wrażenie że wyglądam jak jeszcze większe góvno %-). Teraz miałem przerwę jeszcze spowodowaną od siłki to już w ogóle więc zdecydowałem się podjąć w miarę konkretne kroki i [...]

WIEK: 24 2.WAGA: 96 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie mierzylem UDO: --- TALIA: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA nie mam diety staram sie jesc duzo bialka na noc rano duzo wegli po treningu duzo bialka i jesc 6 posilkow dziennie i w miare zdrowych BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK:42 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje w domu jak mam czas 6. DIETA: -białko: kazdy posiłek min 25 g białka -węglowodany:róznie wiecej chyba prostych -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop enen cypio boldenon master npp ... 8. TRENING:siła wytrzymałosć [...]